Lifestyle
|
18.Feb.2018 - 13:16 h
Piletina je meso koje svi nutricionisti preporučuju. Iako je najzdraviji komad pilećih grudi, i batake možete da spremite na ukusan način. Ovo je predlog za lagan i zdrav ručak.
Potrebno je:
- 1 kašika maslinovog ulja
- 4 čena belog luka
- 400 g malih šargarepa
- 8 bataka
- kašičica soli
- kašičica bibera
- kašičica belog luka u prahu
- kašičica sušenog bosiljka u prahu
- glavica luka
- malo svežeg peršuna
Priprema:
Batake potpopite u marinadu od ulja i začina. Neka odstoje preko noći najbolje, ali možete i da ih odstavite u kesi sa začinima sat vremena. Upiće dovoljno arome.
Batake i šargarepu stavite u vatrostalnu činiju sa poklopcem i stavite u prethodno zagrejanu rernu na 200 stepeni.
Kad ispečete meso i šargarepu, imaćete izizetno ukusan obrok. Dovoljno je da pečete 15 minuta na visokoj temperaturi.
Foto: Thinkstock
Izvor: Recepti/B92